Innhold
Welcome back to PowerUP: your source for every tip, trick, news piece, edge, and expert I can find to give you a spotter in your grind to the top. It can be a rough world out there in the new competitive gaming scene, and we can all use every bit of help we can get. So I'm here...
...to talk about something else. Just this once. If you've been following along with PowerUP as we've gone through how working out can actually help your game, or read up on whether or not sex can harm your competitive gaming performance, you'll know that our main focus here at PowerUP is on how you can help your game.
In honor of National Video Games Day, though, we're going to flip the script. Today isn't about what we can do for our game. Today is about what our games are doing for us.
Så hva er strømmen opp?
Det viser seg - mye. I årene siden gryningen av spill har vi hatt å håndtere a tonn av misforståelser, dårlig informasjon, og hva som utgjør dårlig press. Selv nå forteller mange foreldre fortsatt sine barn at videospill er dårlige for synet ditt (hint: de er ikke, og videospill kan være svært nyttig for de med katarakt), at de vil gjøre dem dumme (nesten helt motsatt - videospill forbedrer kognitiv funksjon og beslutningstaking drastisk), eller at deres fysiske evner vil lide (til tross for mange bevis som sier det videospill er fantastisk å utvikle hånd-øye koordinering og fine motoriske ferdigheter).
Sannheten, i hvert fall som flere og flere forskere kommer til å forstå det, er det videospill er faktisk veldig bra for deg. Vi skal legge til litt her og takke på "i sunne mengder"fordi det på et tidspunkt er litt av en svakere retur, og det vi får er ikke verdt det vi gir. Men det er åpenbart for deg, er det ikke? Sannsynligvis fordi du som gamer har vært får mye hjelp med ...
Bedre beslutningstaking
Ok, så kanskje "massevis av snacks og Mountain Dew" er ikke super høyt på listen "gode beslutninger", men ellers spillere har en tendens til å være ekstremt nivellert når det gjelder rask, men nøyaktig beslutningstaking - i hvert fall med en liten opplevelse i enkelte sjangere. Mens strategispill er et stort løft til risiko- / belønningsfarenheten når en klokke ikke er involvert, har en undersøkelse så langt tilbake som 2010 funnet at spillere av FPS (første person skyttere) var faktisk ganske over kurven på å svare på en rekke spørsmål og utfordringer raskt - og riktig.
Når det virkelige livet er satt i en verden hvor hvert sekund teller, er det et godt sted å være for brannmenn, politibetjente, kirurger, militærpersonell - å være foran kurven (og klokken) - selv vanlige folk snakker bare en tur utenfor. Når en situasjon oppstår, vil spillere med raskere sjangere kunne identifisere og vurdere raskere enn sine jevnaldrende og folk som ikke har gamed.
Selvfølgelig, hvis du er litt mindre «gjør eller dø akkurat nå», for eksempel forretninger - evnen til å utvikle og artikulere dine egne strategier mens du regner med konkurrentene, er en ganske god ferdighet til å ha i masse av felt, som forretning eller lov, og er tungt praktisert og belønnet i flere spill sjangere.
Nå, hvis all denne raske kognitive funksjonen har fått deg litt stresset, ikke bekymre deg! Pop i ditt favorittspill og spill for en stund, fordi videospill også hjelper deg når det gjelder ...
Redusere stress
Hvis du er som meg, har du sikkert hørt eller sett litt om videospill "distraherer oss fra den virkelige verden" - vanligvis sa det var en dårlig ting. Som det viser seg, er tanken ikke helt feil.
Videospill gjøre distrahere oss litt. Fangsten er at dette kan være en veldig bra ting.
Flere studier har funnet det Distraksjonen fra våre favorittspill er en enorm fordel for reduksjon av angst - hvis vi dedikerer mentale ressurser til å bekjempe en gigantisk T-rex med lasere som er festet til ryggen, eller redde verden fra (enda en) Metal Gear, eller bare prøver å få Donkey Kong til å få tilbake alle sine bananer, hva vi 're ikke å gjøre er å flytte inn i et engstelig vrak over hva som spiste oss opp.
Nå kan kjørelengdeet ditt variere litt her. Prøver å få de siste få vinner for å flytte opp en divisjon i League of Legends rangert stige, eller sliping til Legend i Hearths kan sikkert tilby rikelig med sitt eget stress. Ikke-konkurransedyktige spill, men - selv utfordrende - er funnet å gi spillerne litt forvirring fra følelser av angst. Vi er bare engasjert i våre spill nok til å konsentrere seg og okkupert, men ikke så mye at vi er på vei mot en engstelig avslutning.
Snakker om nedleggelser forresten, viser det seg også at videospill er ganske bra hvis du trenger litt hjelp ...
Bekjempelse av depresjon
Ja, ja jeg vet - spesielt for de av oss i konkurransedyktig scene, kan det være ganske enkelt å begynne å føle seg ned, og på en lang tidslinje. Jeg får det. Selv da er videospill aktivt med å bekjempe depresjon hos et stort flertall av sine spillere - i liten grad takk til dem bare å være spillere. Enten vi vinner eller taper, spiller ingen rolle.
Se, det er et ganske gammelt konsept - det motsatte av arbeidet er spill, og motsatt av spillet er arbeid. Ikke sant? Som flere og flere psykologiske studier avslører ... ikke så mye. Det motsatte av lek er ikke arbeid.
Det er depresjon.
Selv tilbake på 50- og 60-tallet oppdaget psykologer at de som lekte, hadde en tendens til å øke når det gjaldt selvtillit, positive følelser, spenning og energinivåer - alt som depresjon har en tendens til å karakterisere seg som mangel på. Handlingen med å engasjere seg i lek, å være nysgjerrig på nye miljøer, å utforske og lære og å være begeistret handler om så langt fjernet fra depresjon som du kan få på det ideologiske spekteret.
Og som vi lærer takket være MR og en fistfull studier, er det også nært å spille videospill fysisk motsatt også.
Ifølge en studie utført ved Stanford University, for eksempel, to områder av hjernen vår lyser opp som danseklossene til a DDR maskin når vi er engasjert i dataspill - den som er tilknyttet motivasjon og mål, og den som er tilknyttet læring og minne. Disse områdene blir utrolig stimulert under spill, og det er fornuftig. Når vi spiller, er vi på oppdrag. Hvorvidt dette oppdraget er å redde prinsessen, redde presidenten, avverge mørke krefter som truer verden, utforske gamle sivilisasjoner, eller kjempe med mutant romvesenemonzombier med vår trofaste motorsagshøpgun, det spiller ingen rolle - det er viktig at vi ha det, og vi må lære nye ting for å gjøre det.
Så hvordan er dette det fysiske motsatte? Vel, mens spill involverer vår motivasjon og belønning, og lærings- og minnesentre - depresjon gjør det ikke. I det hele tatt. Depresjon har en tendens til å alvorlig understimulere disse områdene, noe som gjør det enda vanskeligere å unnslippe den spesielle nedadgående spiral.
I den mest direkte nevrologiske forstand er videospill motsatt av depresjon. I spill er vi faste, holdbare, energiske og engasjert. I spill er vi motstandsdyktige. I spill kan vi lide utallige tap, plukke oss opp igjen, og prøv igjen - og dette kan begynne å bløte i vårt virkelige liv, hvis vi prøver og er oppmerksomme på hva vi jobber med.
"Stay Down", av Zac Gorman på magicalgametime.com
Et viktig notat, men: Depresjon er et utrolig alvorlig problem, og mens videospill har blitt demonstrert for å absolutt bidra til å bekjempe mange av de negative effektene som er forbundet med uorden, er de bare det - noe å hjelpe. Hvis du eller noen du kjenner, kan lide av depresjon, ikke vær redd for å søke (eller hjelpe dem med å søke) hjelp av en profesjonell. Gaming kan gjøre mye godt arbeid på dette området, men det er en bestemt stygg sjef å ta ned, og det er farlig å gå alene.
Selvfølgelig er disse bare noen få av de power-ups som spill gir til ditt virkelige livsliv. Vi har en tendens til å ha drastisk forbedret kognitiv funksjon senere i livet sammenlignet med folk som ikke regelmessig trener hjernen deres med stimulansen til spilling, har en tendens til å ha høyere enn gjennomsnittlig fokusnivå, solid øker til reflekser... listen fortsetter. Vi kunne bli her hele dagen og løp gjennom dem og dekker fortsatt ikke alt.
Siden vi feirer National Video Games Day, men slipp oss en kommentar nedenfor! Gi meg beskjed om hvordan spill har blitt positivt endret din liv...
... men til da, la oss gå spille noen spill!