Innhold
- Spilltid er ikke Snacktid
- Flere plattformer Hjelp ... ganske bra
- Ta en pause og flytte
- Moderering, moderering, moderering
Vi elsker alle videospill, men vi må innrømme at noen av oss elsker dem litt for mye, og det kan bli ganske usunt. Virkelig ville det være mer av en skadelig besettelse type hengivenhet i stedet for kjærlighet til spillet i noen tilfeller, men likevel er det ikke akkurat trening. Med mindre du får en av disse øvelsene, kan du si at du ikke vil slå spill til en treningsøkt. Det kommer fortsatt til å være usunn ... med mindre du tenker et øyeblikk.
Jeg er ikke i nærheten av å være ekspert på noe av dette, men dette er gode råd.
Spilltid er ikke Snacktid
Dette gjelder nok bare for noen få personer, siden ingen ønsker å få yoghurt på tastaturet eller flekker kontrolleren sin med en melodi av forskjellige smaker, men fortsett å snakke i spillet. Saken er ... hjernen din betaler ikke mye oppmerksomhet til magen din når du gjør noe gøy. Hjernen din skjønner at du er sulten, men legger ikke merke til hvor mye du har spist eller hvis du er full nok ennå.
Jeg liker ikke å snack mens jeg spiller fordi jeg gjør et rot når jeg gjør det, men hvis du kan gjøre det uten å ødelegge alt du elsker, så gå videre. Du må bare dele den ut før du er sulten. Det er som å kjøpe dagligvarer sulten, du skal ta mer enn det du virkelig vil ha. På denne måten når du vil ha en matbit, når du spiser alt uansett hva du snakker om, er det ikke så ille at du ved et uhell spiser hele posen / boksen / pakken. Selvfølgelig, hva du snakker om, gjør også en forskjell, så hvis du prøver å bli sunnere, bytt sjetongene til lavt saltprøve eller popcorn.
Flere plattformer Hjelp ... ganske bra
Jeg spiller på Xbox 360, PC, Wii og DS Lite. Ikke bare gir dette meg et bredt spekter av spill, men det hjelper meg å unngå de repeterende bevegelsessyndromene som karpaltunnel eller "Wii-albue". Bare tenk på det i et øyeblikk, du spiller på en datamaskin annerledes enn med en kontroller. Bytte de bevegelsene du gjør med fingrene og håndleddene bidrar til å hindre at du sliter ut sener og ledd.
Jeg liker ikke å spille det samme spillet i mer enn en time og 30 minutter, eller ellers begynner håndleddet mitt å bli litt stivt og sårt. Så jeg tar en pause, og hvis jeg fortsatt vil spille, spiller jeg bare på en annen plattform.
Ta en pause og flytte
Eck ... dette bringer tilbake minner fra barndomsskjermer ...
Uansett er det sannsynligvis den mest åpenbare biten av råd i denne artikkelen, men seriøst bare å stoppe i minst 45 minutter og gjøre noe fysisk i omtrent hver 1 time 30 minutter spilletid hjelper mye. Du trenger ikke å løfte vekter eller gå løpende. Bare en liten tur, kanskje noe yoga, noe som krever at du beveger hele kroppen din er god nok.
Jeg liker å gå rundt i huset under mine pauser. Det gir meg en sjanse til å ha en matbit, som til slutt fører meg til å rydde noe opp (noen ganger jeg ikke gjøre rotet!) eller snakke med tilfeldige familiemedlemmer som normalt ikke ville få en sjanse til å snakke med meg med mindre vi spiller co-op.
Moderering, moderering, moderering
Men på et mer seriøst notat kommer alt bare til moderasjon. For mye av en god ting er dårlig, det er derfor de kaller det for mye. Spillene er kjempebra, og jeg vil ikke forestille seg den typen person jeg ville være uten dem (kjedelig ville være et trekk jeg antar).
Finn ut hva "for mye" betyr for deg, jeg kan egentlig ikke fortelle deg det fordi vi er to forskjellige mennesker. Det hele kan ikke være så sunt for deg som det er for meg. Uansett håper jeg at du i det minste har noen ideer fra å lese dette, og det hjelper deg med å bli sunnere.