Innhold
Vi tenker ofte på videospill som en flukt fra verden rundt oss. De er der for å hjelpe oss å løpe fra det virkelige livets problemer. Vi prøver å glemme hvem vi er ved å bli et annet tegn i en helt annen verden. Vi ønsker å føle oss kraftige ved å være sterke helter og overvinne skurkene. Noen ganger ønsker noen av oss å føle spenningen av romantikk og forbindelser med noe som ikke engang eksisterer. Uansett årsak, er det millioner av millioner av mennesker i verden som bruker videospill for å overvinne aspekter av seg selv eller hendelser i deres liv som bidrar til depresjonen. Men hjelper det faktisk?
Unnslippe til et ugyldig
For å gi et lite personlig perspektiv, har jeg slått med depresjon gjennom hele mitt liv av mange grunner. Som en superintrovert person som ikke liker å åpne seg for folk, var det vanskelig for meg å få mange venner, og jeg ble mobbet ganske dårlig for en god del av skoleårene mine. Også, fra Sør-California til Nord-Carolina da jeg var nesten ti år gammel, var det et stort kulturskudd for meg. Det var ingen kreativ utløp for meg. Så jeg kom ned i videospill for å flykte inn i en verden jeg virkelig ønsket å være med. Jeg følte meg mer hjemme hjemme i en verden av fantasi og illusjon enn den virkelige, som var hard og grusom for meg.
Det jeg ikke skjønte, var imidlertid at min flukt til slutt ble en avhengighet. Ikke på grunn av noen form for konkurranseevne eller ønske om å vinne, var det fordi jeg ønsket å være noen annen enn meg selv. Jeg ønsket å føle meg sterk. Jeg ville føle at jeg hadde kontroll. Og videospill gjorde det for meg. Min favoritt videospillserie av all tid er den Metal Gear serie. Da jeg var ung, ønsket jeg alltid å være denne fyren:
Solid Snake var den personen jeg alltid ønsket å være. Han var sterk og alltid i kontroll. Han var kjekk og hadde tillit.Han var den dårlige jeg alltid ønsket å være og følte at jeg ikke kunne være i virkeligheten. Spiller av Metal Gear spill fikk meg til å føle meg bra fordi jeg følte at jeg var Solid Snake. Jeg projiserte meg selv inn i hans karakter. For å være ærlig skjønt, vil jeg likevel som en dramatiker ha en karriere i å handle, og jeg vil definitivt være Solid Snake i en film.
Imidlertid kom jeg til et punkt i mitt liv at jeg kom til realiseringen av alle videospillene jeg spilte og alle verdens og historier jeg rømte inn i gjorde meg ikke bedre. Jeg var fortsatt ulykkelig og deprimert. Og det merkelige var, jeg var helt forvirret på hvorfor jeg følte måten jeg gjorde.
Min personlige epiphany fikk meg til å forstå at jeg var blitt avhengig av spill fordi de hjalp meg med å løpe fra mine problemer, i stedet for å konfrontere dem. Solid Snake, personen som jeg til slutt ønsket å være, var ikke en ekte person. På mange måter, han kan ikke være en ekte person. Han er et tegn, ikke et ekte menneske. Så det var på det tidspunktet at jeg bestemte meg for å begynne å håndtere problemene mine i stedet for å løpe fra dem til en verden som ikke eksisterer, og hjalp ikke med virkeligheten jeg bodde i.
Mens jeg er en mye lykkeligere person i dag, tok det mye personlig vekst for meg å komme til dette punktet. Det er så mange mennesker der ute i dag, som fortsatt står overfor problemer som er langt verre enn de jeg har møtt. Og de har ikke den støtten de trenger.
Dette er hvor alt endres. Og alt begynner med deg.
Vær din egen helt
Før jeg går videre, vil jeg at alle skal huske på at ikke alt jeg sier eller har sagt gjelder for alle. Hver person har sine egne omstendigheter og problemer som du selv ikke kunne forstå. Det er imidlertid noen svært viktige ting som vi alle kan gjøre for å forbedre ting. Mens de kan virke åpenbare, er de fortsatt viktige likevel.
Først og fremst: Hvis du er den som bekjemper depresjonen, vennligst søk vennene dine, din familie, alle som bryr deg om hvem som er villig til å lytte og forstå deg og snakke med dem om det. Stol på meg, katarsisen føles så bra fordi den lar deg slippe vekten av det som holder deg nede og føler deg fri - som om du er i stand til å puste igjen. Jeg elsker fortsatt videospill og spiller tonnevis av dem - selv med min arbeidsbelastning som senior i college, men jeg bruker dem bare til underholdning / kritiske formål i stedet for som en fluktmetode. For venner til de som er deprimerte, vennligst snakk med dem. Mest av alt, prøv å forstå hva de går gjennom. Noen ganger kan det være irriterende å høre en deprimert venn snakke om de samme tingene om hva som forårsaker dem igjen og igjen. Men uansett hva, din støtte vil alltid bli verdsatt. Få dem ut og nyt livet. Ta dem til den lokale baren med venner. Ta en dagstur til en fornøyelsespark, dyrepark, museum eller hva som helst. Tilbring tid med dem. Jeg lover deg, det hjelper. Mest av alt... lytte.
For det andre: Dette kan være teatersiden av meg som sier dette, men jeg sier at du bør forsøke å forstå at evig flukt i videospill ikke vil bidra til å overvinne depresjonen. Bare du kan gjøre det. Finn de gode tingene om deg selv, vet hva dine sterke sider er, og fortsett å se på deg selv og verden rundt deg i et positivt lys. Det er så mye å elske i denne verden og så mye å se. Verden er ikke så dårlig av et sted, og du bør gå og se så mye du kan av det i løpet av det ene livet du har. Venner, en ting jeg foreslår er å ikke gi dem råd eller fortelle din deprimerte venn om hva de skal gjøre. Jeg vet at du vil hjelpe dem å gå så fort som mulig, men det er noe de trenger å gjøre under egen vilje. Vær der, hør og støtt, ikke mål og direkte.
Tredje: Gå ut for å støtte grupper hvis du ikke finner den hjelpen du trenger. Ta Dette er en støttegruppe for de som lider av depresjon, psykisk lidelse eller videospillavhengighet. Disse menneskene er flotte. Og det er ikke bare for spillere, men også for utviklere. Arbeidet som kreves av utviklere kan ofte føre til mye stress og depresjon. Nå ut til grupper som dette hvis du trenger noe utenfor ditt nåværende miljø.
Det er mange andre ting jeg kan legge til på dette, men disse er de som umiddelbart kommer til tankene, og jeg tror det vil hjelpe mest. Så vær så snill, kom deg ut og bli en del av verden. Ikke la videospill fullstendig kontrollere livet ditt og hindre deg fra å konfrontere dine problemer og holde deg i et deprimert sted. Du kan gjøre disse gutta!
Hvis du er en gamer eller en person som lider av depresjon, vil jeg heller ikke nøl med å hjelpe deg i det minste jeg kan. Jeg vil gjerne takke Jessica Conditt på Engadget for å gi inspirasjonen for meg å skrive denne artikkelen. For mer informasjon om videospillavhengighet eller depresjon som forverres av spill, sjekk ut PsychGuides.com. De gir mye informasjon om tegn på avhengighet og depresjon og gir gode referanser til hvordan du hjelper og får behandling.