Innhold
Hvis du ser på nettet for informasjon om hvordan videospill påvirker psykisk lidelse, er du bundet til å finne nettsteder som hevder å knytte depresjon til å spille videospill. Selv om det kan være sant for noen, vet jeg flere spillere som ville argumentere motsatt.
Denne holdningen er forståelig skjønt, fordi videospill vanligvis settes noe bortsett fra virkeligheten - noe som kan brukes som en krykke snarere enn et sunt utløp. Så, her er noen tips fra min personlige erfaring med å bruke videospill som et hjelpemiddel, i stedet for en krykke, for å håndtere psykisk lidelse.
Bruke videospill som en midlertidig flukt
Videospill er gode fordi de tillater spillere å oppleve andre verdener og situasjoner de aldri ville komme til i virkeligheten. Dette er en del av grunnen til at de kan være så effektive for dem som lider av psykiske lidelser. De kan brukes som en flukt fra problemene i vår egen virkelighet.
Dette er imidlertid et dobbeltkantet sverd, fordi de også kan brukes til å unngå å håndtere problemer. Å bruke spill som en midlertidig flukt kan være en fin måte å få et nytt perspektiv på. Et problem jeg har møtt mens jeg arbeider med depresjonen min, sitter fast i en syklus med de samme tankene. Å spille et videospill kan hjelpe deg med å ta et skritt tilbake og sortere gjennom haug med problemer som virket for overveldende før.
Bor sosialt
Under spesielt dårlige dager er det vanskelig å komme seg ut av sengen om morgenen, enn si for å være aktivt sosial. Heldigvis er en stor del av moderne spill co-op og multiplayer. Så på dager hvor du ikke vil gå ut i verden, kan du sette opp spill med vennene dine. Du kan fortsatt være sosial, og du kan til og med ha det gøy som kan ødelegge deg med dårlig mental tilstand.
Forhold til emne
Én grunn til at jeg elsker videospill er deres intrikate historier og tegn. Du kan vanligvis finne biter av deg selv og andre i valgene du lager og tegnene du møter. Noen ganger er dette trøstende alene. Hvis du kan forholde seg til emnet for en bestemt del i spillet, kan det hjelpe deg til å føle deg bedre, selv om det bare er en stund.
De fleste symptomene på psykisk sykdom kommer vanligvis i bølger og sykluser, og det er aldri lett å bekjempe dem lenge nok til å "føle seg bra" igjen - og det er greit. Akkurat som oppdrag kan sende deg til tre forskjellige steder i et spill eller kaste deg for en løkke, livet er fullt av misdirection og backpedaling. Å finne noen form for mening i en karakterbue eller et plottepunkt i et spill, kan gjøre deg mindre alene og mindre som om du er den eneste som håndterer problemene i livet ditt.
Bare husk...
Mens videospill kan være et effektivt hjelpemiddel når det gjelder å håndtere symptomer, er det viktig å gå ut og få hjelp hvis du kan. Terapi eller rådgivning kan være en tildelingserfaring som hjelper deg med å håndtere problemene som oppstår i livet ditt fra psykisk lidelse eller noe annet. Vent aldri før det er for mye å håndtere før du får hjelp.